Je vais vous avouer un truc. Un truc que beaucoup de gens trouvent bizarre. Un truc qui me vaut des regards interrogateurs au café, et parfois même des "Mais t'es pas bien, toi ?". J'aime... boire 3 litres d'eau par jour.
Oui, vous avez bien lu. Trois. Litres. D'eau. Tous. Les. Jours.
Avant de me juger, laissez-moi vous expliquer. Enfin, pas vraiment expliquer. Juste... partager mon expérience (et peut-être secrètement essayer de vous convaincre que je suis normal).
La vessie, ma meilleure amie (ou pas)
Commençons par l'éléphant dans la pièce, ou plutôt, l'éléphant dans mes toilettes. Oui, je vais aux toilettes plus souvent que le commun des mortels. C'est un fait. Ma vessie et moi, on est comme de vieilles copines qui se voient (et se quittent) toutes les demi-heures.
Est-ce que c'est pratique ? Absolument pas. Est-ce que ça me freine dans ma vie ? Un peu. Mais est-ce que je m'en plains ? Euh... pas vraiment. Considérez ça comme un entraînement gratuit de sprint vers les sanitaires. Je suis prête pour les Jeux Olympiques, niveau vessie.
Mais pourquoi 3 litres, au juste ?
Bonne question ! La réponse honnête ? Je ne sais pas trop. J'ai commencé un jour, par curiosité, en lisant un article sur les "effets incroyables" de l'hydratation. Et puis... j'ai continué. C'est un peu comme regarder une série Netflix un peu nulle : tu sais que c'est pas du grand art, mais tu arrives pas à t'arrêter.
Disons que je me suis habituée. Mon corps réclame sa dose quotidienne. Si je bois moins, je le sens. Je me sens... sèche. Comme un vieux pruneau oublié au fond du frigo.
Et puis, soyons honnêtes, ça occupe. Boire, c'est une activité. Ça me donne une excuse pour me lever de mon bureau, pour faire une pause, pour contempler ma gourde (oui, j'ai une gourde, c'est cliché, je sais).
Les "effets incroyables" (et les autres)
Alors, est-ce que j'ai constaté des "effets incroyables" ? Honnêtement ? Pas vraiment. Je ne me suis pas transformée en mannequin Victoria's Secret du jour au lendemain. Je n'ai pas trouvé la solution au réchauffement climatique en buvant un verre d'eau.
Par contre, j'ai remarqué quelques petites choses. Ma peau est peut-être un peu plus hydratée (ou peut-être que c'est juste l'effet placebo). J'ai moins souvent mal à la tête (ou peut-être que je suis juste plus détendue parce que je vais tout le temps aux toilettes et que ça me fait faire de l'exercice). Je me sens un peu plus énergique (ou peut-être que c'est juste le café).
En gros, c'est pas la révolution, mais c'est pas la catastrophe non plus. C'est comme mettre de la crème hydratante : ça fait pas de mal, et ça peut même faire du bien. Et puis, au moins, je suis sûre de ne jamais être déshydratée.
Je crois que l'effet le plus important, c'est peut-être psychologique. Je me sens bien en sachant que je prends soin de moi. Que je fais quelque chose de bien pour mon corps (même si ça l'oblige à produire des litres et des litres d'urine). C'est comme une petite routine de bien-être. Un peu comme le yoga, mais sans la position du chien tête en bas (et avec beaucoup plus de pauses pipi).
L'avis des experts (ou presque)
Bien sûr, il y a toujours les experts. Ceux qui vous disent qu'il faut boire 1,5 litre d'eau par jour. Ceux qui vous expliquent que boire trop d'eau, c'est dangereux (l'hyponatrémie, tout ça...).
Écoutez, je suis pas médecin. Je suis juste une fille qui aime l'eau. Et qui est visiblement un peu têtue.
Si vous avez des problèmes de santé, consultez un professionnel. Si vous êtes heureux avec 1,5 litre d'eau par jour, tant mieux pour vous. Si vous préférez le Coca-Cola, c'est votre problème.
Moi, je reste fidèle à mes 3 litres. C'est mon petit plaisir, mon petit rituel. Et si ça vous choque, tant pis. Vous n'êtes pas obligés de m'inviter à dîner (parce que de toute façon, je vais passer mon temps aux toilettes).
Boire ou ne pas boire, telle est la question (enfin, pas vraiment)
Alors, faut-il boire 3 litres d'eau par jour ? Je ne sais pas. Je ne suis pas là pour vous donner des ordres. Je suis juste là pour vous raconter mon histoire. Une histoire d'amour un peu particulière avec une boisson incolore et inodore. Une histoire qui me vaut des regards bizarres, mais qui me fait me sentir bien.
Et si jamais vous décidez de vous lancer dans l'aventure des 3 litres, n'oubliez pas : le plus important, c'est d'écouter votre corps. Et de repérer l'emplacement des toilettes les plus proches.
Ah, et un dernier conseil : investissez dans du papier toilette de qualité. Vous m'en remercierez.
À la vôtre ! (avec un grand verre d'eau, évidemment).
Note de l'auteur : Cet article est à prendre avec une pincée de sel (et beaucoup d'eau). Je ne suis pas responsable si vous vous transformez en fontaine. Buvez avec modération (sauf si vous êtes comme moi, et que vous n'y arrivez pas).
